ORGANIZAÇÃO POSTURAL

Aulas individuais, para todas as idades

POSTURA

A postura pode ser definida como a relação de uma parte do corpo com as estruturas adjacentes e com o corpo em sua totalidade. A postura adequada requer um estado de equilíbrio musculoesquelético gerando quantidade mínima de esforço e sobrecarga protegendo as estruturas corporais contra lesões ou deformidades. Dessa forma, a manutenção de uma postura inadequada pode causar dor e alteração funcional de vários sistemas, entre eles, sistema respiratório, osteo muscular, digestório e circulatório.

A postura correta durante a prática de atividades diárias e exercícios físicos minimiza o estresse mecânico nas articulações, previne lesões musculares e articulares e alivia dores e cansaços.

Indicada para aqueles que buscam ampliar a consciência corporal,melhorar as condições físicas e a postura , as aulas oferecem a partir do uso de vários materiais como bolas, bastões e pranchas, diferentes atividades que desenvolvem propriocepção, força, flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio e realinhamento postural. Os materiais de apoio contribuem para reforçar o caráter dinâmico das aulas.

As aulas são indicadas também para pessoas com desordens posturais e dores crônicas do sistema osteomuscular.

VOCÊ SABIA?

O alinhamento postural durante a prática de exercícios melhora o desempenho neuromuscular e permite uma distribuição de carga adequada nas superfícies articulares.

A estabilidade postural é o primeiro passo para organização do gesto funcional.

A dor lombar crônica pode causar sérios prejuízos entre eles a redução do volume de massa cinzenta neocortical (em média apresentam volume 5% a 11% menor que os indivíduos sem dor). Pacientes com dor lombar crônica, em sua maioria, podem e devem praticar atividade física orientada.